手臂上毛很多而且很长，可以通过刮除法、脱毛膏或者激光脱毛等方法进行改善。
1、刮除法
如果手臂上的毛很多而且很长，影响到了美观，可以通过刮除法进行改善，需要将皮肤表面的毛发去除，从而改善毛发过长的现象。
2、脱毛膏
如果手臂上的毛很多而且很长，影响到了美观，可以通过脱毛膏进行改善，脱毛膏中含有一定的化学物质，涂抹在毛发上，可以使毛发脱落。
3、激光脱毛
激光脱毛主要是利用激光产生的光热能量，可以穿透皮肤表层，到达毛囊根部，使毛囊失去活性，从而达到永久脱毛的目的。
除此之外，还可以通过冰点脱毛等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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