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小孩子3岁缺多种维生素怎么补,可以吃爱丹

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小孩子3岁缺多种维生素可以通过食物补充、维生素补充剂等方式补充。
1、食物补充：缺乏维生素A时，可以吃鱼肝油、胡萝卜等食物。缺乏维生素B，可以吃蔬菜、水果、粗粮等食物。缺乏维生素C，可以吃蔬菜和水果等食物。2、在某些特殊情况下，儿童无法有效获取维生素，因此儿童可以考虑口服维生素补充剂。维生素补充剂不是维生素越多越好，需要先明确具体小孩缺哪种类型的维生素，然后根据具体情况对症下药。
建议平时饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，合理搭配，注意营养均衡，还要多做户外运动。