黄秋葵对滋阴补肾有帮助吗，与那些搭配比

你好，考虑有一定效果的，平时的话还可以多吃一些黑色类的食物，比如说黑豆，黑芝麻，黑米等等都有助于补肾的，要避免辛辣刺激的食物，注意生活规律，多休息。