感觉孤独，情绪低落，没有心情做事情，通常由于在成长环境中，缺乏关爱，内心缺乏滋养性的资源有关。1，学会关爱自己，找到生活的意义2，必要时咨询专业心理医生、补充询问：近期生活中有哪些感到悲伤的事情？
- 网友****：没有，原因确实是未成年时家庭成长环境缺乏关爱 心理阴影很大 请问这里有专业的心理医生咨询吗？
- 医生回复：你的生活中有哪些资源可以支持你，比如亲朋好友以及觉得有价值的事情？
- 网友****：朋友很少，他们不爱听我诉苦，总是劝我想开些，认为男人就是坚强的， 我想倾诉心里话，有人愿意当倾听者，让我发泄内心不好情绪， 感觉糟糕的情绪就像病毒，不及时排出体外，积在心上会忧郁成疾 道理我也懂，但就是自己不知怎么处理
- 医生回复：这些负面情绪无法通过理性的接受疏导，其实这些糟糕的感受大部分关乎我值不值得被爱，我有没有价值，是由于内心的渴望没有得到满足而挤压于心，如果这种糟糕的情绪像病毒，那么将情绪形象化，你觉得这种病毒是什么颜色，在身体的哪个部位？
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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