13岁女孩长到多少正常，需要根据具体情况判断，正常13岁女孩身高在131-144cm之间，体重在24.59-30.06kg之间，但受遗传、营养状况、生活习惯等多种因素影响，身高、体重的差异也比较大。
1、身高
13岁女孩正处于青春期，此时女孩的身高会进入快速增长的阶段，通常每年身高增加8-9cm，体重增加2-4kg属于正常情况。但由于每个人的生长发育情况不同，因此，具体的身高和体重会有所差异，只要在正常范围内即可。
2、体重
13岁女孩的体重也会进入快速增长的阶段，通常每年体重增加0.5-1kg属于正常情况，但由于每个人的饮食习惯不同，具体的体重也会有所差异，只要在正常范围内即可。
3、遗传
由于每个人的身高、体重受到家族遗传因素的影响，如果父母双方或者是单方存在身高、体重偏差过大的情况，也会导致女孩的身高、体重高于正常值。此时属于正常情况，不需要过于担心，也不需要进行特殊治疗。
4、营养状况
如果女孩在日常生活中存在挑食、偏食、厌食等不良的饮食习惯，会导致体内的营养摄入不足，此时13岁女孩的身高、体重可能会低于正常值。建议在日常生活中保证女孩的营养摄入充足，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等营养丰富的食物。
5、生活习惯
如果女孩在日常生活中存在长期熬夜、睡眠不足、运动量不足等不良的生活习惯，会影响体内生长激素的分泌，从而导致13岁女孩的身高、体重低于正常值。建议在日常生活中保证女孩的睡眠充足，避免长期熬夜，也不建议长期运动。
若13岁女孩的身高、体重出现异常情况，还需及时到医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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