跑完步一小时后一般可以睡觉，但不建议睡觉时间过长。
跑步是一种有氧运动，适当跑步可以提高身体的免疫力，还可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢。在跑步后，患者可能会出现疲劳的情况，此时可以适当休息，一般可以缓解不适症状。因此，跑完步一小时后通常可以睡觉。但不建议患者跑步时间过长，以免导致肌肉损伤，引起疼痛、肿胀等不适症状，不利于身体健康。
在跑步后，建议患者可以适当按摩肌肉，有助于缓解肌肉劳损的情况。同时，在跑步后也需要注意拉伸，避免进行剧烈运动，以免引起肌肉损伤的情况。在跑步后，还需要及时补充水分，以免出现脱水的情况。
如果在跑步后出现肌肉损伤的情况，建议患者及时就医，根据损伤的程度进行对症治疗。对于疼痛症状较轻的患者，可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。对于损伤较严重的患者，则需要及时就医，必要时需要通过手术的方式进行治疗。
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
丙戊酸钠缓释片
局部治疗由风湿或外伤引起的关节、腱、韧带和肌肉的疼痛、炎症和创伤。包括：关节炎、关节周炎、关节滑膜炎、腱炎、腱鞘滑膜炎、黏膜囊炎、挫伤、扭伤、拉伤、脱位、膝半月板损伤、斜颈、腰疼。法斯通（酮洛芬凝胶）也成功的用于治疗由静脉炎、静脉周炎、淋巴管炎、红斑和皮炎引起的疼痛和炎症。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
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