如何有效缓解月经痛经_39问医生

月经痛经可通过热敷下腹部，适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，调整作息和饮食习惯缓解。严重时，可遵医嘱服用药如布洛芬。若长期疼痛不减，建议就医检查，排除病理性原因。保持心情舒畅，避免过度紧张也有助于改善症状。