射精以后阴茎海绵体的血液回流而出现这种阴茎萎缩疲软的情况，属于正常的一种生理反应。
射精后不要立即小便，建议休息5到10分钟。射精后不能吹风，性生活后人体的体温调节能力会减弱，让细菌有机可乘。射精后不能马上入睡，如果射精后立即入睡，导致疲劳的反射功能将继续放松，疲劳将难以消失。射精后不能立即洗澡，立即洗澡可引起心慌哮喘等症状，会使皮肤血管突然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏负担。
注意合理的饮食调整，多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
射精后不要立即小便，建议休息5到10分钟。射精后不能吹风，性生活后人体的体温调节能力会减弱，让细菌有机可乘。射精后不能马上入睡，如果射精后立即入睡，导致疲劳的反射功能将继续放松，疲劳将难以消失。射精后不能立即洗澡，立即洗澡可引起心慌哮喘等症状，会使皮肤血管突然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏负担。
注意合理的饮食调整，多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
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