您好,根据您现在所描述的这种情况,一般多考虑为手淫自慰的习惯,导致系带裂伤而引起的这种疼痛的现象。建议您现在这种情况首先要避免由手淫自慰的习惯,到专业的泌尿外科和男科诊断明确以后选择系带修复手术。同时要检查龟头上的脱落细胞,这种龟头炎才能有针对性的治疗,一般在一周左右是可以恢复的。