21岁确诊腰肌劳损，可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式进行缓解和减轻。
1、一般治疗
如果症状不是很严重，可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过热敷或者是按摩的方式进行改善，从而促进局部的血液循环。
2、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，还可以遵医嘱配合使用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
3、中医理疗
在进行上述治疗的同时，还可以通过中医针灸或者是推拿等方式进行辅助治疗，对治疗疾病有一定的帮助作用。
此外，还可以通过中医外治、手术治疗等方式进行改善。若症状加重，应及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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