39问医生

晚上睡觉做梦自己吧自己吓醒了

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
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你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事件,因为现实原因让你一时无法解决,使你内心容易产生较强的心理压力,从而让你容易通过你所叙述的类似噩梦的方式表现出来,并且容易产生把你吓醒的现象。因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,学会相信自己,消除过分的担心和关注,增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质,从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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2023-03-09 浏览100
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