您好，一般坐位情况下腰椎承受的压力是最大的，仰卧起坐不大可能会引起腰椎间盘突出，但做的时候还是要小心，动作不要太剧烈，以免肌肉拉伤。
- 网友****：19岁，男，腰间盘突出原因可能是什么呢。短短一个星期内就感觉肿，痛，麻
- 医生回复：您好，引起腰椎间盘突出的原因有很多，有时候猛烈的起身等都会引起腰突，如果症状不太严重，建议您平时睡硬板床，尽量避免久坐，多活动，可以做个针灸推拿或者腰椎牵引治疗，尽量不要干重活，过段时间症状可有改善。
- 网友****：仅单单一边腰间盘突出正常吗
- 医生回复：您好，腰椎间盘突出分为前突、后突、侧方突和中央型突出，所以仅一边突出是正常的。
- 网友****：那请问有什么运动可以纠正腰间盘突出吗
- 医生回复：您好，只要症状不严重，建议您平时睡硬板床，平时多散步，避免久坐，可以做一些腰椎旋转运动等，对腰椎间盘突出有改善作用。
- 网友****：好的，谢谢医生
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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