腰酸痛吃药也不好，可以通过一般治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善，需要根据具体情况进行综合分析。
1、一般治疗
腰酸痛可能是长期伏案工作、坐姿不正确等原因引起的，也不排除是腰肌劳损等疾病导致的。在日常生活中要多注意休息，避免长时间久坐，坐姿端正，不要翘二郎腿，不要弯腰驼背，不要长时间从事重体力劳动，也可以通过腰部按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、物理治疗
患者也可以通过中医针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，可以有效改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻腰部不适症状。
3、中医治疗
患者也可以在医生的指导下通过推拿、按摩等方式进行辅助治疗，可以有效缓解腰部肌肉疲劳，减轻局部炎症，在一定程度上缓解腰痛的症状。
除此之外，也可以通过推拿、理疗等方式进行改善。如果通过上述方式无法改善病情，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，遵医嘱进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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