来事不走怎么办还是黑色的

你好，这样的情况是情绪过激或者吃生冷的食物导致身体不适，需要多注意休息，并每天坚持适量运动锻炼，切记生理期前期不可以吃生冷的食物。逐步改善生活习惯。