平时可以采取以下方式减轻打鼾:侧卧睡眠,睡前不喝酒、浓茶、咖啡;不服用镇静剂、安眠之类的药物,因为这些药物会使呼吸变得浅而慢,使肌肉比平时更松弛,导致咽部软组织堵塞气道;吸烟者要立即戒烟;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.如果通过调节生活规律,仍不能缓解症状的患者,就需要到医院接受治疗.
39问医生
河南耳鼻喉专院
张大伟
主治医师
三级甲等
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66
2017-04-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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