你好，建议采取物理治疗比如牵引，按摩，针灸等。不要长时间低头，勤活动颈部肩部，可以自己按摩颈部肌肉。
39问医生
颈部酸痛，肩膀，胳膊酸痛，
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2017-05-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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