乳腺问题是女性健康的重要关注点。要准确检查，首先进行乳房自我触摸，注意有无硬块或异常肿胀。定期乳腺超声或乳腺X线摄影也是重要手段，尤其对于高风险人群。发现异常应及时就医，由专业医生进行临床评估和可能的活组织检查。
护理方面，保持健康生活方式至关重要：均衡饮食，规律运动，限制酒精摄入，避免长期使用激素替代疗法。同时，减少精神压力，保证充足睡眠。记住，早期发现和治疗是保障乳腺健康的关键。如有任何疑问或不适，及时咨询专业医师。
护理方面，保持健康生活方式至关重要：均衡饮食，规律运动，限制酒精摄入，避免长期使用激素替代疗法。同时，减少精神压力，保证充足睡眠。记住，早期发现和治疗是保障乳腺健康的关键。如有任何疑问或不适，及时咨询专业医师。
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