头部紧绷头昏脑胀多考虑睡眠不足引起的，也可能是偏头痛、紧张性头痛等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
如果在日常生活中不注意合理安排作息，长时间熬夜看电子产品，容易使睡眠时间缩短，从而出现睡眠不足的情况。患者可通过调整作息的方式进行改善，建议早睡早起，而且睡眠之前，不要长时间看电子产品。
2、偏头痛
引起偏头痛的原因与遗传因素有一定关系，如果在日常生活中精神过度紧张、压力过大等，容易使大脑神经细胞兴奋，从而诱发偏头痛。患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛，同时还需要学会释放压力，避免精神压力过大。
3、紧张性头痛
紧张性疼痛属于一种原发性头痛疾病，可能与不良的生活习惯有一定关系，如果在日常生活中长时间熬夜看手机、平板等，容易使头部的肌肉长时间处于紧张的状态，从而使头部出现隐隐作痛的现象，甚至还会伴有头部发胀的症状。患者可遵医嘱使用吲哚美辛胶囊、萘普生片等药物进行改善，也可以通过头部按摩的方式进行缓解。
除了以上比较常见的原因以外，也可能是高血压、脑供血不足、脑梗死等原因导致的。若患者出现严重不适，建议及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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