恶露没干净一般是不建议做腹式呼吸的。
腹式呼吸能够有效促进产后的子宫收缩，也可以促进腹部器官的恢复，在一定程度上还可以用于改善产后腹胀、腹痛等不适现象。如果恶露没有完全干净，盲目做腹式呼吸可能会导致腹部组织受到一定的刺激，从而出现恶露量增加的情况，甚至还会伴有腹部疼痛的症状。
如果女性出现恶露不尽的情况，可以适当进行有氧运动，比如练习瑜伽、普拉提等，能够促进体内的血液循环，也可以促进子宫收缩，从而促进恶露的排出。另外，还要注意饮食健康，多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、乌鸡汤等，也可以促进乳汁的分泌。
如果女性的症状比较严重，还需要及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补血类的食物，比如猪肝、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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