早上起来打喷嚏嗓子疼，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与过敏性鼻炎、急性上呼吸道感染等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对咽喉部位造成刺激，从而伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多喝一些温热的水，避免喝过多刺激性的饮品。
2、过敏性鼻炎
如果个人属于过敏体质，接触了花粉等物质，可能会诱发过敏性鼻炎，从而导致鼻腔黏膜充血，出现鼻塞、鼻痒等症状，也会伴随局部疼痛的症状。可以在医生的指导下服用盐酸西替利嗪口服溶液、氯雷他定片等药物进行治疗。同时也要避免接触花粉等过敏原。
3、急性上呼吸道感染
如果个人自身免疫力低下，上呼吸道受到病原体感染，可能也会诱发炎症，从而对局部黏膜造成刺激，出现上述症状。可以在医生的指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。也要注意多休息，避免食用过多刺激的食物。
除此之外，也不排除与慢性咽炎、急性喉炎等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到有效改善，则需要及时到医院就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
西地碘含片
丙酸氟替卡松鼻喷雾剂
金莲花分散片
