闪了腿一般指的是腿部肌肉拉伤。腿部肌肉拉伤通常需要1-4周的时间才能恢复，具体需要根据病情的轻重程度进行判断。
腿部肌肉拉伤可能是准备活动不充分、准备活动不到位等原因导致的，会造成局部肌肉的急性损伤，通常会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果病情不是特别严重，仅出现轻微的肌肉拉伤，可以采取保守治疗，比如在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，同时也要采取局部冷敷的方式，一般需要1周的时间才能恢复。如果病情比较严重，出现了剧烈疼痛、肿胀等症状，需要采取手术治疗，比如肌肉修复术、筋膜切开术等，可能需要4周的时间才能恢复。
在治疗期间，患者需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动。在饮食上也要加强营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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