吃的很多、运动也很多，一般不能达到瘦身的效果。运动减肥是需要长期坚持的，如果只是偶尔运动，可能会导致身体脂肪消耗过少，出现减肥效果不明显的现象。
运动减肥是一种健康的减肥方式，通过运动可以消耗身体多余的热量以及脂肪，能够达到减肥的效果。但是在运动时会消耗身体大量的能量，如果只是偶尔运动，可能会导致身体脂肪消耗过少，出现减肥效果不明显的现象。因此，建议患者需要长期坚持运动减肥，每天需要坚持运动半小时到一个小时左右，才能够达到减肥的效果。同时患者在运动减肥期间，还需要控制饮食，避免摄入过多的热量，导致出现减肥失败的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
在减肥期间，建议患者需要调整不良的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体新陈代谢，不利于达到减肥的效果。另外，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，达到减肥的效果。
