锻炼身体是否需要用慢跑，要根据自身的实际情况进行综合判断。如果是普通人群，平时锻炼身体一般是需要用慢跑的，如果是高血压或冠状动脉粥样硬化性心脏病患者，一般是不需要用慢跑的。
1、需要用慢跑
适当进行慢跑可以加快身体的血液循环，在一定程度上能够降低胆固醇的含量，也可以增强心肺功能，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。如果是普通人群，平时可以适当进行慢跑。
2、不需要用慢跑
高血压患者如果血压控制得比较好，一般是可以适当进行慢跑的，可以起到辅助降压的效果。冠状动脉粥样硬化性心脏病患者如果在疾病稳定期，也是可以适当进行慢跑的，能够加快全身的血液循环，在一定程度上能够增强心肺功能，但是要避免时间过长，以免给身体带来损伤。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理安排饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
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