您好，根据你陈述的情况，过度的手淫自慰的确是容易导致肾虚的，容易导致神经衰弱的，给日常生活学习都会带来许多不便。建议你首先，要控制手淫的频率，要有姣好的毅力，一般来说手淫一个星期不要超过一次，你要转移注意力，把你的精力投入到学习和工作中去，积极的参加户外活动，当有手淫欲望的时候，你可以采取跑步来，转移注意力。
39问医生
怎么戒掉自慰？我想尽快戒掉
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2018-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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