清洗外阴用手还是毛巾，需要根据具体情况判断。如果是正常状态的女性，建议用手清洗，如果是月经期或者患有阴道炎的女性，建议用毛巾清洗。
1、用手清洗
正常情况下，女性的外阴部位会有分泌物，可以起到一定的清洁作用。如果是健康的女性，没有患有阴道炎或者外阴炎，通常用手清洗即可。在清洗时要注意手的清洁度，避免用手直接接触外阴，导致皮肤受到损伤。清洗时尽量使用温水，不要使用热水，以免对外阴造成刺激，引起不适症状。
2、用毛巾清洗
如果女性处于月经期，或者患有阴道炎等妇科疾病，通常建议用毛巾清洗。在清洗时需要使用毛巾蘸温水，拧干后清洗外阴。毛巾要选择柔软、舒适的，可以减少对外阴皮肤的刺激。
女性平时要注意保持外阴的清洁卫生，尽量避免使用卫生用品，以免引起妇科炎症。如果女性出现妇科疾病，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
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