春季可能是失眠高发期。
春季气候变化无常，早晚温差大，忽冷忽热，导致人体适应环境的能力下降，人体神经系统处于紧张状态，可能会加重失眠症状。同时，春季，阳光照射时间缩短，导致人体合成胆固醇和维生素D的能力下降，使人体对钙的吸收减少，也可能会加重失眠症状。此外，春季空气潮湿度高，空气中的过敏物质增多，如花粉、柳絮、动物皮毛、尘螨等，也可能会导致人体过敏，从而引起失眠。
如果患者春季出现失眠症状，建议患者可以遵医嘱口服艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。日常生活中，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山等，有助于缓解失眠症状。同时，建议患者注意保持良好的心态，放松心情，保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张。如果不适症状持续存在，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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