1、遇到烦恼忧伤,应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益。免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病。
2、建议如有相应的症状要重视，应尽早去西宁正规医院做个全方面的检查以及治疗。只有方法正确才可以好的。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
