第一次总是不能，很怕痛，到底怎么办？急呀

你好，根据你所描述的情况，考虑可能是初次性生活，建议放松心情，不要太紧张。可以多做前戏，如亲吻抚摸，刺激乳头阴蒂等敏感部位，等阴道爱液分泌后再进入正题。