梦遗梦到一半醒了憋回去了，是否有害，要根据具体的情况来判定。
梦遗是指在睡眠过程中，在睡眠中出现的无意识排精现象。梦遗的次数因人而异，一般来说，大部分会在1-2次/周，有的可能会更多。如果只是偶尔出现一次梦遗，对身体健康并不会造成危害。但如果频繁出现梦遗，比如一个月超过2次，或者在清醒后出现比较明显的尿频、尿急、尿痛等不适的症状，就可能对身体造成不良的影响，需要及时就医检查和治疗。
频繁出现梦遗的现象，可能与精神压力过大、过度劳累、经常熬夜等因素有关，这会导致肾气不足、精关不固，从而引起梦遗现象。此外，尿道炎、精囊炎、前列腺炎等疾病也会引起梦遗的现象。在治疗方面，应该注意休息、避免劳累，同时要加强营养、适当锻炼，以提高身体素质。在饮食方面，应该避免辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在平时应该避免不良的情绪，保持良好的心态，如有不适症状，应该及时就医检查，并在医生的指导下进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
