特发性头部震颤的患者可以通过伸展运动、转弯运动、转身运动等方式进行锻炼。
1、伸展运动
伸展运动主要是通过慢跑、游泳等方式进行锻炼，可以增强机体的免疫力，有利于身体健康。
2、转弯运动
患者可以通过转弯运动进行锻炼，可以使头部肌肉得到放松，在一定程度上还可以缓解头部震颤的症状。
3、转身运动
患者可以通过转身运动进行锻炼，可以保持身体平衡，也可以放松身心，还可以缓解头部震颤的现象。
除此之外，还可以通过伸展运动、深呼吸、伸展运动等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免加重病情。日常应注意保证规律的作息，避免过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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