孕十周头臀长3厘米一般是正常的。
头臀长是指胎儿头部到臀部的长度，是判断胎儿发育的重要指标之一，通常孕妇在怀孕十周时，胎儿的头臀长在3厘米左右，由于每个孕妇的体质不同，可能会出现一定的差异，但一般都处于标准范围内。如果出现头臀长偏短的情况，可能是由于孕妇营养不良引起的，建议孕妇可以适当补充营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于胎儿的生长发育。但如果孕妇存在妊娠期糖尿病，可能会导致胎儿生长发育偏小，出现头臀长偏短的情况，建议孕妇需要及时就医，可以在医生指导下使用胰岛素、二甲双胍等药物进行降糖治疗。
建议孕妇在怀孕期间注意定期产检，动态监测胎儿的生长发育情况。同时，在怀孕期间要注意避免过度劳累，不要熬夜，以免引起不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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