我在云南玩，这里天气很热，上火有点严重

天气炎热的地方上火应该是因为缺水造成的，建议你多喝水，再就是南方饮食普遍辛辣，所以你一定要多吃蔬菜水果。可以服牛黄解毒片，维生素B2和维生素C。