你好，根据你提供的信息，这主要与你自己的生活习惯有关系，需要改变这种生活的习惯以及饮食的习惯，才可以改善你的便秘情况。建议和指导首先养成每天定时排便的习惯，另外多食用蔬菜水果，有利于改善大便的情况。如果这两项做到了依然没有明显的改善，可以适当的配合润便的药物，比如麻仁润肠丸。或者用番泻叶当茶上改善便秘的情况。
39问医生
便秘，，每次都要蹲在厕所20多分钟，才
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2018-10-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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