39问医生

你好我这几天用做噩梦而且都是和以前做的

姚尧 心理科 医师
淮南卫校附属医院
咨询
您好，噩梦一般与精神压力过大，思虑过多，胡思乱想有关，建议在睡前喝点牛奶，听点舒缓心情的轻音乐，平时多出去散散心，及时释放排解压力，管理控制好自己的情绪，心态放平和点，慢慢调整好这种不良睡眠状态
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2017-06-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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