39问医生

下面很松了怎么办

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阴道松弛常见于产后或年龄增长，多数情况可通过盆底肌锻炼逐步改善。坚持做收缩肛门的动作，每天三组，每组十次，持续三个月左右可见效。如果效果不明显或伴有漏尿、下坠感，建议到妇科或康复科评估，可能需要生物反馈、电刺激等专业治疗。需注意，松弛程度差异较大，极少数严重者可能需要手术，但手术有风险，需谨慎选择。无论哪种方法，效果因人而异，不可期望短期内完全恢复，保持耐心和规律练习最重要。