后背脊柱痛有点痛，外边痛

您好，很高兴为您解答，从您的描述来看是腰部肌肉损伤，建议腰部适当活动，局部热敷，理疗，口服或外用活血化瘀类药物，可以改善，最好到医院骨科面诊及检查，祝您健康。