你好，根据你现在所描述的情况，长期频繁的手淫容易导致阴茎海绵体损伤及神经损害，影响将来的性生活质量，属于不良的生活习惯。建议您平时多吃一些坚果类的食物，有利于提高性生活质量，关键是要把手淫的习惯戒掉，平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力。
39问医生
长期手淫，现在需要吃什么东西补充
刘杰昊
泌尿科
主治医师
郑州市第一人民医院
三级甲等
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66
2023-02-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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