39问医生

没有幻觉就是不愿意听声音睡觉也不好是怎

一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱 。建议您吃一些益气补血的食物,益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。希望我能帮助到你
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2022-09-20 浏览100
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