便秘常常源于不规律的生活习惯和饮食。
推荐尝试中西医结合的方法来改善。首要任务是建立稳定的排便习惯，并调整饮食，减少辛辣和油腻食物，选择清淡的食物，同时增加蔬菜和水果的摄入。在医生的专业指导下，使用通便药物也是必要的一步。此外，中医辨证疗法和针灸也可能对缓解便秘有所帮助。适量补充益生菌也有助于肠道健康。但需注意，如在服用乳果糖后出现不适，应停止使用。
推荐尝试中西医结合的方法来改善。首要任务是建立稳定的排便习惯，并调整饮食，减少辛辣和油腻食物，选择清淡的食物，同时增加蔬菜和水果的摄入。在医生的专业指导下，使用通便药物也是必要的一步。此外，中医辨证疗法和针灸也可能对缓解便秘有所帮助。适量补充益生菌也有助于肠道健康。但需注意，如在服用乳果糖后出现不适，应停止使用。
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