脑力易疲劳一般是指人体长期从事脑力劳动,容易出现精神不集中、记忆力减退、头晕等症状。
脑力易疲劳主要是长期从事脑力劳动,导致大脑无法得到充分休息,使大脑长期处于疲劳状态,从而引起精神不集中、记忆力减退、头晕、困倦等症状。建议患者注意劳逸结合,避免长期从事脑力劳动,适当休息,可以缓解脑力易疲劳的症状。同时,患者也可以通过适当的睡眠进行缓解,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,也可以在一定程度上改善脑力易疲劳的情况。
另外,如果患者经常处于脑力易疲劳的状态,也可能与长期饮酒、吸烟等不良生活习惯有关,建议患者及时调整不良生活习惯,可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持良好的状态。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。