早上喝了水马上吃饭一般不好。
在吃饭时，适当的喝水可以补充身体所需要的水分，一般不会对身体造成影响。但是不建议早上喝了水马上吃饭，因为水会通过胃肠道的蠕动，进而稀释胃液，影响食物的消化和吸收。同时还会导致胃肠道的吸收功能减弱，进而出现消化不良的情况。如果长期早上喝了水马上吃饭，还会导致胃肠道黏膜受到刺激，进而出现胃痛、胃胀、腹泻等不适症状，对身体造成一定的影响。因此，建议在吃饭时需要适量饮水，同时还需保持良好的饮食习惯，避免进食辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响正常的身体健康。
建议平时在吃饭时可以吃一些容易消化的食物，例如烂面条、蔬菜粥等，而且还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的维生素和微量元素等，但需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致胃肠道受到刺激，进而出现不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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