戒了一个月遗精两次，多考虑是长期没有性生活导致，也不排除是频繁手淫、肾虚等原因导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、长期没有性生活
可能是由于长期没有性生活，精液在睾丸内储存过多，出现戒了以后，体内雄激素水平会出现降低，从而出现遗精的现象，这种情况一般属于正常的现象，不必过于担心，也不需要特殊的治疗，在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、打羽毛球等，可以增强体质。
2、频繁手淫
由于频繁手淫，导致精液在睾丸内储存过多，出现戒了以后，会出现遗精的现象，建议在日常生活中避免频繁手淫，多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服金锁固精丸、五子衍宗丸等药物进行治疗。
3、肾虚
可能是由于肾虚导致，由于长期熬夜、劳累过度，从而导致肾气不足，出现肾虚的现象，在日常生活中要多吃些新鲜的水果蔬菜，晚上不要熬夜，也可以在医生的指导下口服金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是慢性前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病导致，也会出现上述症状。如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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