今年四月份把手腕扭了，手腕向外翻的时候

你好:根据你叙述的症状表现，考虑你是腕关节韧带损伤。建议你服用云南白药胶囊，外用活血止痛膏。局部做做热敷。注意手腕不要持重，用温水洗手，避免受凉。祝你早日康复！