晚上7点睡觉，早上2点起来一般不算熬夜。
晚上11点到早上7点，是身体休息和睡眠的时间，建议在晚上10点之前入睡，因为在这个时间段身体的各个器官都会进入休息的状态，如果在这个时间段没有入睡，可能会导致第二天出现精神不振、乏力、头晕等症状，长期熬夜可能会导致身体免疫力下降，容易生病。因此，建议患者在晚上10点之前入睡，早上2点起来，一般不算熬夜。如果患者出现失眠、多梦、精神不振等症状，可以通过饮食进行调理，多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，还可以适当地进行运动，有助于睡眠。如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下服用枣仁安神液、安神补脑液等药物进行治疗。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，也要避免抽烟、喝酒，在睡前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
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