经常睡按摩床一般比较好，但要注意按摩床的选择。
按摩床是通过按摩的手法对相关穴位进行刺激，从而达到治疗疾病的作用。相比于传统的药物治疗，按摩床具有不易反复使用、安全、有效、无毒副作用等优点。按摩床作为日常保健，适用于各个年龄段的人群，因此，对于经常睡眠质量差的人群，可以选择睡按摩床，可以促进睡眠，缓解失眠、多梦的症状。但在选择按摩床时，要注意按摩床的选择，要选择正规的中药材进行按摩，以免由于使用不当，导致身体受到损伤。
经常睡眠质量差的患者，除了可以选择睡按摩床之外，还可以通过日常生活调理来改善睡眠质量。比如在睡前不要长时间使用电子产品，同时要保持规律的作息时间，不要熬夜，睡前可以适当泡脚，有助于提高睡眠质量。
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