颈椎病自我治疗体操_39问医生

颈椎病自我治疗体操

易茶敏主治医师

三级甲等

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颈椎病自我治疗体操左顾右盼。颈椎病患者肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。颈椎病自我治疗体操左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。颈椎病自我治疗体操　　前屈后伸。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯；然后将头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。

2017-06-27 浏览100次

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