摔伤后应立刻停止活动，用毛巾包裹冰袋冷敷受伤部位，每次15到20分钟，间隔2小时，同时用弹性绷带适当加压包扎，并将手腕抬高至心脏以上，这样能有效减轻肿胀和疼痛。不过每个人伤情不同，严重程度需要观察。
冷敷能收缩血管减少内出血，加压和抬高则帮助液体回流。如果手部出现明显变形、无法活动或剧痛不止，可能存在骨折，建议尽快到医院拍片检查。早期正确处理有利于恢复，但完全康复时间因人而异。
注意避免在受伤早期热敷或用力揉搓，以防加重肿胀。即使疼痛减轻，也不应过早负重，以免影响愈合。
冷敷能收缩血管减少内出血，加压和抬高则帮助液体回流。如果手部出现明显变形、无法活动或剧痛不止，可能存在骨折，建议尽快到医院拍片检查。早期正确处理有利于恢复，但完全康复时间因人而异。
注意避免在受伤早期热敷或用力揉搓，以防加重肿胀。即使疼痛减轻，也不应过早负重，以免影响愈合。
