分析：坐姿正确要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。
建议：办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。活动颈部应在工作小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。建议去正规专业的医院治疗，积极配合医生，一定会好起来的。
建议：办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。活动颈部应在工作小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。建议去正规专业的医院治疗，积极配合医生，一定会好起来的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
