a、不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方：
b、方法:1、一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物。
2、早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 。
3、第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
4、最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。?
b、方法:1、一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物。
2、早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 。
3、第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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