脂肪肝的治疗方法包括饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、酒精戒断、肝脏保护药物治疗等。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来实现。有助于控制血脂水平，改善脂肪代谢异常，从而减轻脂肪在肝脏内的沉积。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。可促进热量消耗，进而帮助降低体脂率，并提高身体对胰岛素的敏感性，有利于改善脂肪肝。
3.体重管理
目标是逐渐减轻体重，每周减重0.5公斤左右。超重和肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪堆积，体重下降后能够缓解这种状况。
4.酒精戒断
对于酗酒者而言，应立即停止饮酒并接受专业指导。长期大量饮酒会导致酒精性肝炎，进一步发展为脂肪性肝硬化甚至肝癌；戒酒后可以预防上述疾病的发生。
5.肝脏保护药物治疗
包括水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等非处方药，需按说明书指示使用。这些药物具有抗氧化和抗炎作用，能辅助修复受损的肝细胞，适用于轻度至中度脂肪性肝炎患者。
脂肪肝患者应注意定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理可能存在的肝损害。此外，患者还应避免吸烟，因为烟草烟雾中含有多种有害物质，可能会加剧肝脏损伤。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来实现。有助于控制血脂水平，改善脂肪代谢异常，从而减轻脂肪在肝脏内的沉积。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。可促进热量消耗，进而帮助降低体脂率，并提高身体对胰岛素的敏感性，有利于改善脂肪肝。
3.体重管理
目标是逐渐减轻体重，每周减重0.5公斤左右。超重和肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪堆积，体重下降后能够缓解这种状况。
4.酒精戒断
对于酗酒者而言，应立即停止饮酒并接受专业指导。长期大量饮酒会导致酒精性肝炎，进一步发展为脂肪性肝硬化甚至肝癌；戒酒后可以预防上述疾病的发生。
5.肝脏保护药物治疗
包括水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等非处方药，需按说明书指示使用。这些药物具有抗氧化和抗炎作用，能辅助修复受损的肝细胞，适用于轻度至中度脂肪性肝炎患者。
脂肪肝患者应注意定期监测肝功能指标，以便及时发现并处理可能存在的肝损害。此外，患者还应避免吸烟，因为烟草烟雾中含有多种有害物质，可能会加剧肝脏损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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